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立春｜疫情當(dāng)前保護(hù)好自己

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人氣：-發(fā)表時(shí)間：2021-02-03 07:17【大中小】

立春，立，建始也，也就是開(kāi)始的意思。立春是四季的開(kāi)始，也是一年二十四節(jié)氣的開(kāi)始，是一年真正的起點(diǎn)。踏入春天，萬(wàn)物生發(fā)，我們又迎來(lái)嶄新的生活。疫情當(dāng)前，我們更要保護(hù)好自己。煙臺(tái)魯蒙祝您立春快樂(lè)，平安健康！

立春｜疫情當(dāng)前保護(hù)好自己

傳統(tǒng)中國(guó)人的一年，始于立春。這一日，風(fēng)從東方來(lái)，“東方為春，春者，萬(wàn)物之所出也。”東方的生生不息，讓春天獨(dú)有一種蓬勃的生育之氣。至此，東風(fēng)解凍，百草回芽，萬(wàn)物復(fù)蘇。

立春的腳步來(lái)臨，春暖花開(kāi)的季節(jié)指日可待。

春天的美好，是向上的力量，春天的到來(lái)，是四季新的輪回，日月星辰的流轉(zhuǎn)，賞春日美景，悠度時(shí)光靜謐，看見(jiàn)幸福流轉(zhuǎn)的時(shí)光。

立春｜疫情當(dāng)前保護(hù)好自己

【疫情當(dāng)前我們?cè)鯓釉鰪?qiáng)衛(wèi)氣？怎樣保護(hù)好自己？】

一、立春始，保肝氣！

春天木旺，人體里肝屬木，冬春相接的這段時(shí)間，肝氣將發(fā)未發(fā)，再加上今年初氣的引動(dòng)，肝就遭了秧。立春之時(shí)，要學(xué)會(huì)借陽(yáng)氣上升，來(lái)調(diào)動(dòng)人體的新陳代謝，使春陽(yáng)之氣得以宣達(dá)。并且還要順應(yīng)全年的氣候特點(diǎn)，來(lái)調(diào)劑身體狀況。

春屬木，又與肝臟相對(duì)照，肝與膽相表里，所以在春天我們最好的調(diào)理對(duì)象是肝臟。肝氣過(guò)旺，則容易出現(xiàn)脾氣暴躁、心神不寧，從而影響到身體的健康。

二、養(yǎng)生以增強(qiáng)正氣

養(yǎng)生，主要是預(yù)防未病時(shí)的一種自身預(yù)防保健活動(dòng)。我們經(jīng)常說(shuō)的順應(yīng)自然，即順應(yīng)四季的變化，從衣著飲食調(diào)配，起居有常，動(dòng)靜合宜；養(yǎng)性調(diào)神，中醫(yī)學(xué)非常重視人的情志活動(dòng)與身體健康的關(guān)系，七情（怒喜思悲恐驚憂）太過(guò)，不僅可直接傷及臟腑，引起氣機(jī)紊亂而發(fā)病，也可損傷人體正氣。

從預(yù)防的角度看，這些都可以非常有效的增強(qiáng)自身的體質(zhì)，提高人體的正氣，從而增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

三、時(shí)刻做好預(yù)防措施

1、盡量減少外出活動(dòng)，避免去疾病正在流行的地區(qū)；

2、減少走親訪友和聚餐，減少到人員密集的公共場(chǎng)所活動(dòng)；

3、外出到公共場(chǎng)所，一定要佩戴口罩；

4、勤洗手，保持良好的衛(wèi)生和健康習(xí)慣；

5、自覺(jué)發(fā)熱時(shí)要主動(dòng)測(cè)量體溫，若出現(xiàn)可疑癥狀，應(yīng)主動(dòng)戴上口罩及時(shí)就近就醫(yī)。