寒露是九月節(jié)，裊裊涼風(fēng)動，凄凄寒露零，自此，露氣重而稠，稠而將凝，再過半月，將凝為霜降。自此，告別了秋高氣爽、秋明空曠，白日將變得幽晦，天寒夜長，風(fēng)氣蕭索，霧結(jié)煙愁。蕭蕭秋意重，依依寒色濃，歸鴻將急于南飛，哀鴻遍野，秋殘如血的季節(jié)到了?！?/p>

寒露三候

鴻雁來賓：寒露之日，“鴻雁來賓”。鴻雁白露節(jié)氣已經(jīng)開始南飛了，此時是后一批，古人稱后至者為"賓"。

雀入大水為蛤：后五日“雀入大水為蛤”，鳥雀入大海化為蛤蜊，飛物化為潛物，古人對感知寒風(fēng)嚴肅的一種說法。

菊有黃華：再五日，“菊有黃華”，華是花，草木皆因陽氣開花，獨有菊花因陰氣而開花，其色正應(yīng)晚秋土旺之時。

菊月

農(nóng)歷九月也稱“菊月”，菊花日漸金黃，所以，周作人當(dāng)年推崇的《一歲貨聲》記載此月的叫賣聲為“栽九花來”，菊花稱“九花”。

日精

紅梅傲雪，是春寒料峭中啼曉之早霓；金菊凌霜，乃秋殘月冷里別暮之晚霞；花期至此便絕。這兩種花因此香清，而兩花相較，金為衣兮菊為裳，菊更孤傲之因是，“有者非自己所有”。為何？其“圓花高懸向天極，純黃不雜向土色”，仰首沐天露，又染正黃之純色，故名"陽精"，又名"陰成"。

人淡如菊

“落花無言，人淡如菊”是司空圖《二十四詩品》中論“典雅”的用詞。喜歡陶淵明詩，就“采菊東籬下，悠然見南山。山氣日夕佳，飛鳥相與還”。

寒露養(yǎng)生

寒露后，氣溫下降，晝夜溫差變化增大，此時容易引發(fā)感冒。要適時添加衣服，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。此外，此時天氣寒冷，人們出去運動的機會相對較少，在居室中的時間比較長，所以在這時還要注意保持室內(nèi)空氣流通、新鮮，使身體長期處于一個良好的環(huán)境之中。

寒露時節(jié)，氣候漸冷，日照時間相對減少，并且秋季特有的肅殺之氣容易使人們傷感，即秋愁。因此，保持良好的心態(tài)，因勢利導(dǎo)，宣泄積郁之情，培養(yǎng)樂觀豁達之心。可結(jié)伴外出游玩，登高遠眺，適當(dāng)調(diào)節(jié)心情很重要。

秋季宜早睡早起，保證睡眠充足。注意調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，防止過度疲勞和無節(jié)制的夜生活。深秋寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經(jīng)常打開門窗，保持室內(nèi)空氣新鮮。條件許可情況下，居室及其周圍可種植一些綠葉花卉讓環(huán)境充滿生機又可凈化空氣。

寒露時節(jié)，秋霧漸起，既易引起交通事故，又易引發(fā)呼吸道疾病。秋霧主要發(fā)生在夜間或早晨，起霧時，習(xí)慣晨練夜跑的朋友好在室內(nèi)鍛煉，外出注意交通安全，好戴口罩。

寒露腳不露

進入寒露后，就不能再“秋凍”了，夜晚溫度將會降得更低，因此要特別注意保暖，不要赤膊，以防涼氣侵入體內(nèi)。重要的是注意腳部保暖，除了要穿保暖性能好的鞋襪外，還要養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習(xí)慣。

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