裊裊涼風動，凄凄寒露零，今天是二十四節(jié)氣中的寒露，我想不少人已經領略到了秋意漸寒的感覺，那么到底何為寒露呢？寒露節(jié)氣實則就意味著天氣逐漸由涼爽向著寒冷過渡，也就是秋季的更深一個境界。然而，每到一個節(jié)氣，都會有特定的習性，而人們的身體也很難及時的適應，進而易誘發(fā)疾病的產生。那么，在寒露這個節(jié)氣，人們應該如何做好相關的防病養(yǎng)生事項呢？下面，小編就為大家簡單講解一下！

一、寒露如何養(yǎng)生防病

1、防濕寒之氣

寒露節(jié)氣，濕寒之氣愈加明顯，所以說人們養(yǎng)生的重點便應是做好防寒邪之氣的事項。其中，很多疾病高發(fā)也和感染濕寒之氣有重要的聯系。

另外，從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來看，秋季宜養(yǎng)陰，當氣候逐漸變冷時，人體內的陽氣逐漸收斂，陰精潛藏在體內，所以說此時一定要注重養(yǎng)陰精。

有句老話說的好：“濕氣是萬病之源”，很多疾病的產生都和人體內的濕寒之氣有重要的聯系，正所謂：“千寒易除，一濕難去”，其中人體內的濕氣逐步加重，便易誘發(fā)風濕性關節(jié)炎、心腦血管疾病、婦科疾病等一系列嚴重損害人們身心健康的疾病。

諺語說道：“白露身不露，寒露腳不露”，人們的腳部是寒氣入體的重要部位，因此在寒露節(jié)氣中，一定要做好腳部的保暖防寒事項，不要再繼續(xù)光腳走在地板上或者穿涼拖鞋了。而是應該根據氣溫及時的增添衣服，以防止“凍”出病來。

尤其是本身抵抗能力較弱、中老年人群，一定要做好防濕寒之氣的保健事項，以防止舊病的復發(fā)或者感染新的疾病。